Szeretettel köszöntelek a Gyógyításról másképp Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Gyógyításról másképp Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Gyógyításról másképp Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Gyógyításról másképp Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Gyógyításról másképp Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Gyógyításról másképp Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Gyógyításról másképp Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Gyógyításról másképp Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Arra gondoltam a napi munkába menetet is fel lehetne használni egy kis stresszoldásra.
Hogyan? Egy egyszerű, és mindenki által végezhető gyakorlatot javaslok neked, melyet séta közben tudsz elvégezni.
Különböző koncentrációs gyakorlatokat, melyek a figyelem összpontosítást célozzák, te is könnyedén el tudsz végezni. Ez segít elmédet kikapcsolni, a jelenben tartani, és így oldja a napi stresszt, aggodalmat.
Kezdd azzal, hogy amint kilépsz a kapun, becsukod pár pillanatra a szemed. Képzeld, ahogy a talpadból gyökerek indulnak el a föld középpontja felé.
Pár perc után a kopogáshoz már megerősítő mondatokat is társíthatsz. „Jó vagyok! Minden rendben! Szeretem magam” Persze a mondatokat bővítheted, és kitalálhatsz hozzá újabbakat is.
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Jó szórakozást a klubban!
raheja vishabh írta 1 hete a(z) Study in Europe: Open Doors to Global Careers fórumtémában:
For students heading to the UK, managing practical matters...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
A Most hatalma
4 nem mindennapi hangszer a stressz elűzésére és alváshoz
Alternatív meditációs módszerek arra az esetre, ha a klasszikus technika nem válna be
A rendszeres meditáció gyógyír lehet a memóriagondokra