A Hasya jóga alapjaira épülő mélylégzések és a speciálisan összeállított nevető gyakorlatok által tisztul a tüdő, nő a vitálkapacitása, megnövekszik a vérben keringő oxigén mennyisége, amely eljutva a test minden pontjára, görcsoldó hatású, sejtszinten segíti az életműködést.
Megemelkedik az endorfin szint a vérben, aminek köztudott fájdalomcsillapító hatása van.
Tapasztalataim szerint a Hahota Jóga klubfoglalkozáson végzett „nevetés-terápia” segít bennünket abban, hogy javuljon a problémamegoldó képességünk, hogy felül tudjunk emelkedni az adott problémákon és képesek legyünk átlátni olyan dolgokat, amiket korábban nem.
A nevetés láthatólag fiatalít. Lehetővé teszi, hogy fiatalosak, lendületesek legyünk, amit a környezetünk nagyon hamar észrevesz. Képes javítani a párkapcsolatot, családon belül a gyermekeinkkel való viszonyunkat, munkahelyi kapcsolatokat is rendbe hoz. A munkahelyi légkört is képes megváltoztatni, ezért külföldön több országban is hatékonyan használják a termelékenység növelésére, a munkamorál jobbítására, a dolgozók teherbírásának erősítésére.
Javítja a külső megjelenésünket. Tiszta, sugárzó, nyílt tekintetet varázsol, ami fiatalít, szépít, javítja a tartást, emellett a gyakorlatok fokozott kalóriaégetéssel járnak, ami egy hosszú távú, kínlódás és idegen anyagbevitel nélküli fogyókúrát tesznek lehetővé.
Nem utolsó sorban pedig lélek simogató hatású, növeli az önbecsülést, ami által könnyebben megtaláljuk a helyünket a világban.
Kapcsolódó hírek:
A humorérzék a nevetéssel fejleszthető!
Aranyosi Ervin: Cigaretta