A CSALÁN , Nagy - és Aprólevelű

Urtica , dioica , U . urens
(csohán , árva-csián , nagycsalán , csollán )

A csalán gyógyhatásáról már az i. e. lll. évszázadban is tudtak, amikor a kígyómarás mérgének eltávolítására használták. A mai kutatások nyomán kiderült, hogy értékes szer a szénanátha és az ekcéma tüneteinek kezelésére, illetve a köszvényes fájdalom és gyógyulás enyhítésére. Bár különösen hangzik, a csalánt akkor kezdték el gyógyászati célokra használni, amikor látták, hogy a vele érintkezõ bõrfelület hogyan visekedik. A csalán szárát és leveleit csalánzó fullánkszõrök borítják, melyek érintése szúró, égõ fájdalmat okoznak. Mivel a bõrre ilyen hatást gyakorolt, ezért azt gondolták, hogy nem csak az izületi fájdalmak elmulasztására, hanem a belõle készült borogatás a bõrben lévõ méreganyagok kivonására is jó lesz. A spenótszerûen elkészített fiatal csalán levelek elfogyasztva is jó hatásúak. Különösen a magas vas és egyéb ásvûányianyag-tartalmuk, de karotoniodok és C-vitamin is találhato bennük. A gyakran 1,5 métert is elérõ növény az Egyesült Államokban, kanadában és Európában mindenütt megtalálható. Ha csalánnal ostorozza izületeit, fájdalma valószínûleg semmit sem csökken, viszont ha csalánteát borogatásként alkalmaz vagy rendsteresen szed valamilyen csalánkészítményt, az izületi gyulladással járó lüktető érzés - különösen a köszvény okozta - egy idő mulva enyhülhet. A szájon át elfogyasztott csalán vízhajtó hatással rendelkezik. Vizelethajtóként a csalán megszabadítja a szervezetet a visszatartott víztől, ezáltal számos betegség kiegészítő kezelésében szerepe lehet. A húgyúti fertőzésben szenvedőknél fokozza a vizeletkiválasztást, s így a vizelettel együtt kiürülnek a betegséget kiváltó kórokozók is. A menstruációt megelőző puffadásérzést is visszatartott víz okozza, ezért azoknál a nőknél, akik a menstruációt megelőzően csalánkészítményeket fogyasztanak, enyhébbek lesznek ezek a tünetek. A csalán a magas vérnyomást is csökkentheti - amit részben a szervezet folyadék-visszatartása okoz -, de ilyen célra csak a kezelőorvossal történt egyeztetés után alkalmazza. A csalán a szénanátha tüneteinek is egyik bevált ellenszere. A pollenre és más allergénekre reagálva az allergiás szervezet egy gyulladást okozó vegületet, hisztamint termel, amely hatására orrdugulás és könnyezés lép fel. A csalán viszont egy olyan flavonoidot tartalmaz, ez a kvercetin, amely képes meggátolni a hisztamin termelődését. Egy kísérlet során a különféle allergiás reakcióktól szenvedő kísérleti alanyoknak több mint a felénél A csalán kifejezetten enyhítette az allergia tüneteit, szemben a placebóval, ahol ilyen hatásról nem számoltak be. A csalán enyhíti a férfiaknál a prosztatamegnagyobbodással járó panaszokat. A megnagyobbodott prosztata miatt a húgycső beszűkül, és vizeletűrítési panaszok lépnek fel. Ilyenkor a csalán lassíthatja a prosztata megnagyobbodását. A csalán használata (bármely formájában) étkezés közben alkalmazandó, mert így kevésbé okoz gyomorbántalmakat. A csalán fogyasztása általában biztonságos, csak ritkán vált ki allergiás reakciót. Némelyeknél gyomorpanaszokat, emésztési zavarokat, esetleg hasmenést okozhat.